Dieta cu pepene roșu pe care o ține actrița Ioana Ginghină în fiecare vară. Îndrăgita actriță se poate mândri cu o siluetă de învidiat și cu un corp bine tonifiat. Acest lucru se datorează alimentației dar și faptului că face multă mișcare.
Ioana Ginghină are un stil de viață sănătos și este foarte atentă la tot ce mănâncă. Este o prezență activă pe rețelele de socializare, unde păstrează permanent legătura cu persoanele care o urmăresc. Recent, Ioana și-a anunțat comunitatea de pe Instgaram că a început o dietă cu pepene, cură pe care o ține de câțiva ani în fiecare vară.
Dieta cu pepene roșu pe care o ține actrița Ioana Ginghină
În ce constă dieta cu pepene? Ioana Ginghină a explicat cum se procedează.
„De ani de zile țin în fiecare vară cura cu pepene. Eu nu o mai țin să slăbesc ci pentru o detoxifiere, pentru un drenaj și pentru a mai scăpa de celulită. Nu aveți idee cum arată pielea, tenul după minim trei zile de cură. Mii de fete mi s-au alăturat de-a lungul timpului și avem chiar un grup pe Facebook unde ne susținem și ne încurajăm. In linkul din bio vă las detalii iar azi pe story vorbim mai multe despre cura cu pepene. Hai să vedem cine a mai ținut de aici cura asta?” , a scris Ioana pe Instagram.
Postarea a adunat peste 2000 de aprecieri și multe dintre urmăritoare au întrebat în ce constă și cât pepene trebuie consumat. Vedeta a explicat în ce constă, de fapt și a oferit mai multe detalii pe story. Referitor la cantitatea, Ioana a răspuns că se mănâncă două felii de pepene la mesele principale și o felie la gustare.
Beneficiile dietei cu pepene
Referitor la beneficiile dietei cu pepene roșu, Ioana spune că efectele sunt vizibile. „Efectiv îți strălucesc ochii, îți strălucește pielea, a mai dezvăluit ea”. Pepenele roșu conține o mulțime de nutrienți necesari pentru organism. Pe lângă potasiu, magneziu, pepenele conține și beta carotem acid folic și fibre. Două felii de pepene sunt echivalente unui pahar mare de apă.
Datorită conținutului bogat de apă, pepenele hidratează, are rol antioxidant, răcoritor și stimulează diureza. De asemenea, datorită conținututlui de potasiu, ajută la fixarea calciului în organism și întărește sistemul osos.
Beneficiile consumului de pepene roșu sunt nenumărate, așadar recomandarea Ioanei Ginghină este ideală pentru o dietă ușor de ținut. Actrița are 44 de ani și o greutate de 55-56 de kilograme la înălțimea de 1,65 m. Aceasta reușește să arate foarte bine pentru că evită pe cât posibil excesele alimentare. Ioana a mărturisit că obișnuiește să nu mănânce după ora 18:00 și evită să ronțăie între mese. De asemenea, face sport zilnic.
Citește și cum îți dai seama dacă un pepene este copt și dulce. Trucul banal de mare ajutor
sursa foto: instagram.com
