Ce se întâmplă dacă ești nefericit la locul de muncă? Psihoterapeutul Andreea Săvulescu a explicat la Ego Life care sunt efectele majore care se resimt asupra vieții tale în această situație, dar și ce este de făcut pentru a rezolva problema.
Ce se întâmplă dacă ești nefericit la locul de muncă. „Aducem cu noi toată furia aceasta”
În situația în care o persoană este nefericită la locul de muncă trebuie să știe că acest lucru se va răsfrânge și în celelalte arii. De cele mai multe ori oamenii nu își pot vărsa frustrarea la locul de muncă, dar fac asta acasă.
Ce e de făcut în asemenea situații? Andreea Săvulescu a oferit o soluție foarte simplă și ușor de pus în practică: să luăm cu noi la locul de muncă un breloc sau o pietricică și când am ajuns acasă le punem într-un coș lângă ușă și am lăsat serviciul și ne conectăm în rest. Este foarte importantă conectarea cu familia, cu copiii, cu partenerul de viață sau prietenii.
“Dacă ești nefericit la locul de muncă, unde petreci foarte mult timp, se răsfrânge și în celelalte arii. La muncă nu îmi permit să fiu frustrat cum mă simt de fapt și mă duc acasă și țip la partener. Aducem cu noi toată furia aceasta. Ce putem să facem este să căutăm resursele din jurul nostru, care sunt în primul rând oamenii. Ce om cu care mă pot conecta dintr-o altă perspectivă, pentru că de multe ori vorbim tot despre serviciu, și să facem un exercițiu de voință. Putem să luăm cu noi un breloc sau o pietricică și când am ajuns acasă le punem într-un coș lângă ușă și am lăsat serviciul și ne conectăm în rest, cum putem, cu ce avem acolo, copiii, partenerul, prietenii, familia”, a explicat psihoterapeutul la Ego Life în discuția cu Dana Săvuică.
De asemenea, Andreea Săvulescu le recomandă oamenilor să ceară ajutor și să meargă la terapie atunci când simt că sunt copleșiți de stările de tristețe. Potrivit ei, dacă stările de tristețe durează mai mult de șapte zile deja poate fi vorba de depresie și este nevoie de ajutor.
Emisiunea Ego Life este prezentată de Dana Săvuică și poate fi urmărită în fiecare luni, de la ora 21:00 pe pagina www.ego.ro, sau pe canalul de YouTube al emisiunii.
