Lămpile din sare de Himalaya sunt tot mai des întâlnite în magazinele naturiste și pe tarabele vânzătorilor din apropierea salinelor. Își găsesc ușor locul în birourile și locuințele românilor, dar și în spațiile de relaxare. Mulți oameni le aleg pentru lumina lor caldă, cu tonuri de roz și portocaliu, care creează o atmosferă plăcută. Pe lângă rolul estetic, li se atribuie o serie de beneficii pentru sănătate, precum îmbunătățirea calității aerului, reducerea alergiilor, creșterea nivelului de energie, îmbunătățirea somnului și a stării de spirit. În realitate, specialiștii atrag atenția că aceste efecte nu sunt confirmate prin cercetări științifice solide.
Cum sunt realizate și cum se presupune că funcționează
Lămpile din sare de Himalaya sunt obținute din sare roz extrasă din apropierea masivului Himalaya, însă există pe piață numeroase produse false. Blocurile de sare sunt scobite și prevăzute cu un bec în interior, care le încălzește și emană o lumină roz-aurie. Producătorii susțin că, odată încălzită, sarea eliberează ioni negativi ce ar purifica aerul și ar aduce diverse beneficii organismului.
Aceste beneficii ar include îmbunătățirea respirației, reducerea alergiilor, o stare de spirit mai bună și un somn mai odihnitor. Totuși, dovezile care să confirme aceste afirmații lipsesc aproape complet.
Lipsa dovezilor privind beneficiile pentru sănătate
Potrivit Cleveland Clinic, studiile existente arată că ionii negativi, în cantități mari, pot avea efecte benefice asupra calității aerului și stării de spirit. Problema este că lămpile din sare de Himalaya nu produc o cantitate suficientă de ioni pentru a genera astfel de efecte. Nu există nici dovezi că ar elimina toxinele din aer sau că ar reduce în mod real prezența alergenilor.
Astfel, rolul acestor lămpi în îmbunătățirea sănătății este, în cel mai bun caz, minor sau inexistent.
Efectul de relaxare: mai degrabă o impresie personală
Lumina caldă și blândă a acestor lămpi poate crea o atmosferă relaxantă. Mulți utilizatori afirmă că prezența lor îi ajută să se simtă mai liniștiți, însă acest efect ține de percepția personală și nu de proprietăți dovedite științific.
Pentru cei care doresc să îmbunătățească în mod real calitatea aerului dintr-o încăpere, o opțiune mai eficientă este utilizarea unui purificator de aer, aparat ce poate elimina alergeni, praf, fum și mucegai.
De ce le poți păstra fără probleme
Chiar dacă nu aduc beneficii medicale demonstrate, lămpile din sare de Himalaya rămân un element decorativ atractiv. Pot fi păstrate pentru aspectul lor plăcut, cu condiția să fie folosite în siguranță. Este important să fie așezate pe o suprafață stabilă, ferite de copii și animale de companie, și să nu fie lăsate nesupravegheate atunci când sunt aprinse.
Concluzia specialiștilor
Nu există suficiente dovezi că lămpile din sare de Himalaya îmbunătățesc calitatea aerului, sănătatea respiratorie, dispoziția sau somnul. Dacă îți dorești astfel de efecte, probabil va trebui să cauți alte soluții mai eficiente. Totuși, dacă îți place atmosfera creată de lumina lor roz și caldă, le poți păstra fără griji – doar că este bine să le privești ca pe un obiect decorativ, nu ca pe un „remediu miraculos”.
