alimentație sănătoasă - Ego.ro

alimentație sănătoasă

De Dumbrăveanu Bianca | 12 Sep. 2025

Ce se întâmplă cu creierul tău când renunți brusc la zahăr – și de ce merită efortul

Renunțarea la zahăr dintr-o dată poate fi o provocare serioasă pentru organism și, mai ales, pentru creier. Deși cercetările arată clar că un consum ridicat de zahăr adăugat are efecte […]

Citește mai mult
Ce se întâmplă cu creierul tău când renunți brusc la zahăr – și de ce merită efortul
De Dumbrăveanu Bianca | 08 Aug. 2025

De ce dieta mediteraneană este considerată cea mai sănătoasă alegere alimentară

Dieta mediteraneană este adesea numită standardul de aur al alimentației sănătoase, iar nutriționiștii din întreaga lume o recomandă pentru beneficiile sale clare asupra longevității și stării generale de bine. Nu […]

Citește mai mult
De ce dieta mediteraneană este considerată cea mai sănătoasă alegere alimentară
De Dumbrăveanu Bianca | 07 Aug. 2025

Tic-tac! În câteva săptămâni vine toamna! Iată cum îți pregătești corpul pentru sezonul rece

Sfârșitul verii este un moment potrivit pentru a ne întoarce atenția către corpul nostru și pentru a face schimbările necesare în stilul de viață, astfel încât să ne adaptăm mai […]

Citește mai mult
Tic-tac! În câteva săptămâni vine toamna! Iată cum îți pregătești corpul pentru sezonul rece
De Dumbrăveanu Bianca | 11 Jun. 2025

Gustați cu grijă! Leguma care apare aproape în fiecare masă poate ascunde pericole

Dovlecelul, una dintre cele mai populare legume consumate în România, poate deveni toxic în anumite condiții, atrag atenția specialiștii. Deși este o legumă des întâlnită în bucătăriile românilor, mai ales […]

Citește mai mult
Gustați cu grijă! Leguma care apare aproape în fiecare masă poate ascunde pericole
De Ionuț Vieriu | 22 May. 2025

Lactatele luptă împotriva diabetului? Cercetătorii confirmă legătura surprinzătoare

Un nou studiu internațional publicat în revista Clinical Nutrition atrage atenția comunității medicale și științifice: consumul zilnic de lactate poate fi un factor decisiv în controlul nivelului glicemiei, fără riscul […]

Citește mai mult
Lactatele luptă împotriva diabetului? Cercetătorii confirmă legătura surprinzătoare
De Ionuț Vieriu | 11 Apr. 2025

Această vitamină esențială lipsește din corpul tău! Cum o iei din dietă, potrivit specialiștilor

Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este un nutrient esențial pentru buna funcționare a organismului uman. Din păcate, corpul nostru nu este capabil să o producă sau […]

Citește mai mult
Această vitamină esențială lipsește din corpul tău! Cum o iei din dietă, potrivit specialiștilor
De Ionuț Vieriu | 09 Apr. 2025

Ce se întâmplă în corpul unui copil care mănâncă chipsuri zilnic. Avertismentul specialiștilor

În contextul în care alimentația modernă este tot mai influențată de produse procesate, medicii trag un semnal serios de alarmă: grăsimile trans, regăsite în chipsuri, produse de patiserie și dulciuri […]

Citește mai mult
Ce se întâmplă în corpul unui copil care mănâncă chipsuri zilnic. Avertismentul specialiștilor
De Ionuț Vieriu | 08 Apr. 2025

Fructe recomandate pentru sănătatea creierului, inimii și intestinelor. Adevăratul elixir al tinereții

Un studiu recent publicat în prestigioasa revistă științifică Nutrients scoate în evidență rolul esențial al afinelor în menținerea sănătății cardiovasculare, cognitive și intestinale, în special în cazul adulților de peste […]

Citește mai mult
Fructe recomandate pentru sănătatea creierului, inimii și intestinelor. Adevăratul elixir al tinereții
De Ionuț Vieriu | 08 Apr. 2025

Cum să revii corect la alimentația normală după post. Riscuri și recomandări

Odată cu încheierea perioadelor de post alimentar, foarte mulți români revin la mesele copioase fără a ține cont de riscurile reale asupra sănătății. Specialiștii atrag atenția că reluarea bruscă a […]

Citește mai mult
Cum să revii corect la alimentația normală după post. Riscuri și recomandări
De Dumbrăveanu Bianca | 04 Apr. 2025

Reguli simple care te pot ajuta să eviți mâncatul în exces, potrivit unui cercetător în nutriție

Sam Dicken, cercetător la Centrul pentru Cercetarea Obezității din cadrul University College London, studiază efectele alimentelor ultraprocesate (AUP) asupra sănătății. Deși este expert în domeniu, chiar și el recunoaște că […]

Citește mai mult
Reguli simple care te pot ajuta să eviți mâncatul în exces, potrivit unui cercetător în nutriție
Feature Articles
Dumbrăveanu Bianca
Tot ce trebuie să știi înainte de a purta lentile de contact
Dacă te gândești să renunți la ochelarii de vedere și să alegi lentilele de contact, este important să cunoști câteva informații de bază pentru a…
Dumbrăveanu Bianca
Lora, mărturisiri despre trecut: „În toate relațiile mele am suferit pentru că nu exista încredere”. ...
Lora, una dintre cele mai iubite artiste din România, se mândrește cu o carieră consolidată și un public fidel. Însă drumul Lorei până aici nu…
Dumbrăveanu Bianca
Alex Velea, despre criticile din online: „Lumea tot mereu găsește nod în papură”. Cum fac față ...
Alex Velea a vorbit deschis despre presiunile și criticile la care el și soția sa, Antonia, sunt supuși de ani buni. Cei doi trăiesc permanent…