Pâinea este, fără îndoială, una dintre cele mai populare alimente de la noi din țară. Cu ciorbă sau cu mâncare, ea este nelipsită de pe mesele românilor, deși specialiștii au atras de mai multe ori atenția că nu este sănătoasă. Tocmai de aceea, este important să citești eticheta cu ingredientele aflate în compoziţia produsului pe care-l cumperi. Iată ce conține, de fapt, pâinea graham. Tu știai asta?
Din ce este făcută, de fapt, pâinea graham
Mulți dintre români cumpără pâinea din comerț, fără să se uite pe lista cu ingrediente. În schimb, ei sunt atenți la tipul de pâine pe care urmează să-l achiziționeze.
Albă, neagră, cu cereale integrale, cu semințe sau graham, tu știi care este cea mai bună? Ei bine, în acest articol vom vorbi despre pâinea graham. Aceasta este făcută din făină integrală, fără sare. De menționat că ea conține foarte multe tărâțe.
Prin urmare, pâinea graham este, de fapt, o pâine dietetică, una extrem de sănătoasă. Ea este recomandată persoanelor care doresc să slăbească și care se feresc să aibă prea mult zahăr în sânge.
Potrivit specialiștilor din domeniu, un sfert de porție de făină graham conține 23 de grame de carbohidrați, cu patru grame provenind din fibre.
Te-ar mai putea interesa și Ce conține pâinea feliată de la Vel Pitar, de fapt. După ce afli asta, nu o să mai vrei să o mănânci!
Beneficii ale pâinii graham pentru corp
În urmă cu ceva timp, mai mulți specialiști în sănătate au enumerat beneficiile pâinii graham pentru corp. Iată care sunt acestea:
- Conține foarte multe fibre, iar acestea contribuie la scăderea colesterolului
- Făina de graham reglează diabetul zaharat
- Scade riscul cardiovascular și încetinește evoluția bolilor cardiovasculare la persoanele cu risc crescut
- Oferă o senzație de sațietate, astfel că ajută la scăderea în greutate
- Pâinea obținută din făină de graham are un conținut ridicat de proteine
Te-ar mai putea interesa și De ce nu trebuie să ții niciodată pâinea în frigider. E cea mai mare greșeală, ce se întâmplă, de fapt, cu ea!
