Psihologul Radu Leca are o abordare inedită în ceea ce privește nutriția și slăbitul. El își consiliază clienții în baza unei metode denumită psihonutriție prin care aceștia își pot identifica emoțiile care stau la baza mâncatului în exces. Așa a ajuns să descopere care este legătura dintre pofta de anumite alimente, cum ar fi cele dulci, iuți sau sărate și stările emoționale. Specialistul a explicat întregul mecanism în cadrul ediției din această seară a emisiunii Ego LIfe, moderată de Dana Săvuică.
De ce mănâncă oamenii iute, de fapt
În spatele așa-zisei pofte pe care organismul nostru o resimte cu privire la numite tipuri de alimente, stau de fapt o serie de emoții declanșatoare. Psihologul Radu Leca a ajuns la acesată concluzie după studii făcute pe pacienții săi.
Specialistul, al cărui motto este „Ești ceea ce mănânci în prezența emoțiilor”, este un adevărat exemplu în ceea ce privește slăbitul. El a reușit să dea jos peste 100 de kilograme, ajungând de la 167 de kilograme, la doar 63 în niciun an de zile.
Apelând la cunoștințele din psihologie și nutriție, Radu Leca a reușit să îi ajute pe cei care vin în cabinetul său să ajungă la greutatea dorită. Psihologul a descoperit că atunci când suntem triști, organismul simte nevoia de dulce sau sărat, iar imediat după o ceartă, corpul cere alimente iuți.
„Am zis hai să conectez emoțiile de mâncare și a ieșit așa: când te simți trist, ți-e poftă de brânză veche de oaie, cașcaval și mai multe elemente ce ține de mâncare cu ulei, de exemplu celebrele tomate uscate în ulei. Acestea le mâncăm atunci când suntem triști. Studiul făcut de mine, la cabinet, pe 80 de pacienți.
Când ne simțim furioși, dulce puternic sau sărat puternic, avem două extreme. Imediat după o ceartă, iute. Tot ce nu ai spus se transformă în iute. Și atunci am spus că dacă psihonutriția are așa un impact, să o cresc.”, a dezvăluit Radu Leca în cadrul emisiunii Ego Life.
Cum a ajuns Radu Leca de la 167 kg la 63 în doar câteva luni
Deși multă lume a crezut că Radu Leca a apelat la o operație de micșorare de stomac, psihologul a reușit să slăbească natural, fără a fi nevoie de vreo intervenție chirurgicală. El recunoaște însă că drumul până la greutate ideală nu a fost deloc ușor. A avut nevoie de multă ambiție și perseverență.
Totul a pornit în februarie anul trecut, când psihologul avea 167 de kg. Un an mai târziu, Radu Leca a ajuns la o greutate de 63 de kg, iar de curând chiar a apărut ca model, la galeriile Galateca, alături de creatoarea de modă Florentina Giol.
Psihologul a a luat decizia de a face o schimbare în urma unui eveniment din viața lui, care l-a afectat atât fizic, cât și emoțional.
„În data de 21 februarie 2022, după ce am avut un hop personal, atât emoțional, cât și fizic, am decis să am grijă de mine și am început să fac două lucruri care m-au ajutat extraordinar.”, a spus Radu Leca, pentru EGO.ro.
El a mărturisit că a eliminat complet din alimentația sa proteina animală și a renunțat inclusiv la făinoase. Însă în procesul său de slăbire nu a fost singur. Radu Leca a precizat că a fost ajutat de 3 nutriționiști.
„Am cântărit tot ceea ce am mâncat, am exclus în totalitate carnea, ouăle, laptele, brânza, făina și am rămas doar pe legume pentru o perioadă de 9 luni de zile. În urmă cu câteva săptămâni am reintrodus laptele, brânza și oul în dietă, asta după ce lângă mine au stat 3 medici nutriționiști care au avut exemplar grijă de mine.”, a mai spus psihologul Radu Leca, pentru EGO.ro.
