Ce dietă a început să țină Serena Williams pentru a fi în formă. Celebra sportivă a dezvăluit ce mănâncă pentru a-și păstra corpul într-o stare bună. De asemenea, Serena a mai spus că tratează mâncarea ca pe o completare. Care este meniul sportivei.
Într-un interviu acordat publicației „Women’s Health”, tenismena a spus că „mănâncă pentru a trăi” și că deseori mai sare peste micul dejun. „Adesea nu pregătesc micul dejun pentru că pur și simplu uit sau mă duc să o pregătesc pe Olympia. Apoi mă duc la antrenament. Când mă ridic din pat dimineața, pur și simplu nu mi-e foame.”, a spus ea. Campioana de la Wimbledon a spus că tratează mâncarea ca pe ceva necesar pentru a supraviețui și nu ca pe un răsfăț.
Ce dietă a început să țină Serena Williams și care este filosofia sportivei despre mâncare
„Filosofia mea este să mănânci pentru a trăi. Nu a trăi pentru a mânca.Vreau să am un stil de viață sănătos și, de aceea consum multe verdețuri și în mare parte pe bază de plante, doar lucruri super sănătoase.”, a declarat aceasta.
„Ai nevoie de mâncare pentru a supraviețui. Și [asta este] foarte greu de trăit, pentru că, cu siguranță, îmi place să mănânc, dar asta îmi doresc. Acestea sunt obiectivele mele.” Deși are tendința de a sări peste micul dejun, prânzurile ei constă de obicei în verdeață și proteine. Nu va mânca niciodată carne de vită sau avocado, deoarece nu îi plac.
Când a vorbit despre mâncărurile ei preferate de la cină, Williams a spus că folosește rețelele sociale ca surse de inspirație.
„Mă inspiră ceea ce văd pe Instagram și îmi place să gătesc.” Ea postează des ce gătește, chit că este vorba de dulciuri. Chiar recent a postat un tort curcubeu pe care l-a preparat.
O mâncare pe care nu o mai consumă des ar fi delicioasele paste.
„Singurul moment în care mănânc paste este când mă joc sau mă antrenez. De obicei, nu mă vei vedea niciodată mâncând paste altfel. Pentru că simt că a trebuit să le mănânc atât de mult în cariera mea. E ca și cum, nu vreau să văd niciodată paste din nou. Pot avea un smoothie timp de șase luni și apoi voi spune că nu vreau să mai văd niciodată un smoothie în următoarele șase luni. Atunci voi spune, bine, m-am întors la smoothie. Mâncatul meu este foarte capricios.”
„De obicei îmi place să am multe verdețuri înainte de meci și apoi fructe și puțini carbohidrați și un fel de proteină. Așa că încerc să le împart”. A declarat Serena Williams despre meniul ei.
Citește și dieta lui Meghan Markle pentru un abdomen perfect. Secretul care o ajută să se mențină slabă
sursă foto: instagram.com
