În sezonul rece, castanele coapte și parfumate reprezintă un deliciu tradițional. Cu o istorie de mii de ani ca aliment de bază în lunile reci, această gustare este o sursă bogată de vitamine și minerale esențiale pentru menținerea unei sănătăți optime. Află cum poți să pregătești cea mai delicioasă rețetă de castane coapte chiar în confortul casei tale.
Ce trebuie să faci cu castanele înainte de a le baga la copt
Ei bine, castanele sunt o opțiune sănătoasă de gustare care pot fi savurate în diverse moduri. Una dintre cele mai populare rețete este cea a castanelor coapte. Acesta este un mod de a le prepara destul de simplu și le oferă un gust delicios. Astfel, vom împărtăși cu tine și câteva secrete pentru a obține castane coapte extrem de crocante și aromate.
Pentru a pregăti castanele, așează-le într-un recipient cu apă caldă și lasă-le să se înmoaie timp de 15 minute. Această metodă de rehidratare a castanelor va face ca ele să fie mai ușor de decojit după coacere.
Citește și: Cea mai bună metodă de păstrare a nucilor. Așa rezistă mult timp și nu devin amare
Ce beneficii mai are acest truc
De asemenea, după ce castanele au fost înmuiate în apă înainte de gătire, vei obține o crustă crocantă și un interior cremos. Este recomandat să faci o tăietură ușoară în coajă înainte de a le pune la copt, fie în lateral sau sub forma unui „X”. Asigură-te că nu le usuci excesiv, deoarece acest lucru ar putea să le diminueze savoarea și le poate conferi o textură gumoasă și neplăcută.
Ingrediente
- 1 kg de castane comestibile
- Sare după gust.
Vezi și: De ce oamenii din antichitate puneau în casă un bol cu castane. Metoda inedită
Cum poți să prepari cele mai gustoase castane
Pentru a începe, trebuie să preîncălzești cuptorul la 200 de grade Celsius. În timp ce se încălzește cuptorul, pregătește castanele. Nu uita să le lași în apă la hidratat pentru cel puțin 15 minute.
Ușor crestează coaja cu un cuțit, apoi așează-le pe o tavă acoperită cu hârtie de copt, presară sare după preferință și introdu-le în cuptor pentru aproximativ 30 de minute. La intervale regulate, amestecă-le ușor.
Te poate interesa și: Cu ce se curăță petele de nuci de pe mâini. Trucuri simple și eficiente care rezolvă problema imediat
Odată scoase din cuptor, șterge castanele cu un prosop pentru a elimina coaja după ele, apoi lasă-le să se răcească și sunt gata pentru a fi savurate imediat.
De asemenea, consumul de castane are o serie de beneficii pozitive pentru sănătate, iar printre acestea se enumeră îmbunătățirea digestiei, efectul antioxidant, protejarea sistemului cardiovascular și osos, dar și îmbunătățirea funcțiilor cerebrale.
